MM-kisat

Kyllä se vaan niin on, että niin hienot kuin nuo jalkapallon MM-kisat ovatkin, ne sabotoivat todellakin yritykset, tehdä kaikenlaista hyödyllistä. En ole todellakaan saanut tehtyä yhden yhtäkään työhakemusta enkä siivottua. Keittiön ikkunat on pesty ja lisäksi parvekkeen oven ikkuna. Olen myös saanut siivottua huoneeni kaaosta, laittamalla tavaroita paikoilleen ja turhia lehtiä yms. paperin keräykseen. Huomenna olisi tarkoitus mennä pesemään mattoja.

Tänään kävin 45 min lenkillä ja illalla oli sitten treeneissä viivajuoksua 7x1 min edestakaisin 20 m matkaa aina kädellä koskien viivaan, minuutin palautuksella. Kyllä oli tuskasta, vaikka ei kestänyt yhteensä koko homma kuin 13 min. Sen jälkeen se tavallinen kuntopiiri 3 kierrosta 40x vatsa, 40x selkä, 10x ojentajapunnerrus (miehet) 10x normipunnerrus (miehet) sekä kokovartaloliike 15/10/5. Tuota pitäisi vielä tehdä 4 kertaa, sitten omatoimisessa kai kuntopiiri muuttuukin. Ihan kiva, ei jaksais tuota enää tollasenaan, vähän vaihtelua jo kaipais. Vaikka kyllä ehkä jo vähän on helpottanut, riippuu tietenkin minkä treenin päälle tuon vetää.

Eilen juostiin portaita, ihan ok, ja loppui paljon lyhyempään kuin kuvittelin. Oon ihan ihmeissäni, kun treenit kestääkin vaan sen tunnin, kun ekana kuukautena pisimmillään meni 2,5h kun oli lenkki ja päälle sitten salissa liikkuvuutta ja askellusta ja lihaskuntoa.No tuleehan tähän päälle usein se oma 1h:n venyttely.

Jalat alkaa olla jo aika väsyneet, kun sunnuntaista asti on tullut urheiltua, huomenna vielä ja sitten on perjantai vapaata, luksusta. Ja lisää luksusta siihen tuo hieronta ja illalla on vielä saunavuoro. Pitää venytellä sitten, niin josko saisi vähän jumeja pois. Huomenna harkitsen sitä kevyttä 45 minuuttia aamusta, mutta saa nähdä. Pyöräilyä tulee jonkin verran, kun lähden pesemään mattoja ja mun tyköä sinne on matkaa n. 4km eli 8 km suuntaansa. Ei siis mikään paha, mutta varmaan ihan hyvää kevyttä palauttelua jaloille.

Ruokaa menee kiitettävästi ja ei edes oikein karkkia ja herkkuja tee mieli, kun olen syönyt nyt tosi säännöllisesti. Jos en kahta lämmintä ruokaa, niin ainakin yhden lämpimän ja siihen lisäksi jonkin ruokaisan salaatin. Kyllä salaatit on sitten hyviä ja oikeesti tosi nopeita tehdä, miten ei oo aiemmin viitsinyt niitä tehdä muun ruuan lisäksi. Muka niin vaivalloista ja aikaa vievää. Varsinkin kun tekee kerralla salaatti vähän enemmän niin, sitä riittää sitten seuraavillekin päiville. Kasviksia ja hedelmiä menee kyllä kiitettävästi. Koululla on tullut käytyä syömässä tai oikeastaan Lahden entisissä toimipisteissä, on toi kyllä hyvä ja halpa etu ja säästää kahden ruuan tekemiseltä. Onneksi tuo yksi toimipaikka on auki heinäkuun alkuun, kun siellä on henkilökunta paikalla, niin ei ihan kaikki opiskelijaruokalat mene kiinni kesäkuun alusta.

Opinnäytetyö ei edistyne tänä kesänä liiemmin. Ohjaava opettaja ei oikein ole kommentoinut mitään, vaikka sähköpostia olenkin laittanut (vastasi kyllä muihin kysymyksiin mailissa, jotka eivät koskeneet opinnäytetyötä) ja yleensä opinnäytetyöstä vastaava, joka meille on opettanut tutkimusmenetelmiä on äitiyslomalla, jonka sijainen on taas sairaslomalla ja ilmeisesti pitempään, joten aloitus on vähän jäissä, kun olen asiasta hieman pihalla. No on mulla kirjallisuutta toiseen aihealueeseen liittyen, joten sitä nyt voin kurkistella ja tsekkailla, josko saisin siitä sitten jotakin aikaan, vai hautaanko koko aihealueen, riippuen onko tarpeeksi järkeviä lähteitä yms. Niin ja olihan mulla mielessä lähetään yhdelle yliopiston proffalla kyselyä, josko tietoa olisi tai tutkimusta liikuntaa liittyen olisi, vaikka hän ei liikunta-alan asiantuntija ole, vaan sen toisen aihealueen, joka mahdolliseen työhöni liittyisi.

Nyt taidan ottaa sen pakkollisen venyttely tuokion,jotta nukkumaan pääsen joskus ja jaksaisin nuosta aiemmin huomenna, että ehdin lenkkeillä ja mestä suuren mattoni, ennen kuin joukkuekaverini kisakatsomo isolla ruudulla kutsuu.